"Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist."
Dein Weg zu mehr Achtsamkeit und Bewusstsein
Yogaschule Lichtblick
Hier bei uns findest du Ruhe, Entspannung und die perfekte Gelegenheit, deine innere Balance zu entdecken. Unsere Yoga-Klassen sind klein und für alle geeignet, die nicht in vollgestopften Yogastudios, Matte an Matte, praktizieren wollen – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Lass dich von der positiven Energie unserer Yogalehrer/innen und unseres Raumes inspirieren und finde deinen Platz auf der Matte.
Wenn du auf deinem Yogaweg bist – ob ganz am Anfang oder schon länger – dann darfst du dich immer wieder daran erinnern: Du musst nichts leisten, um „yogisch“ zu sein. Yoga beginnt da, wo du stehst. Es beginnt da, wo du ehrlich mit dir wirst. Wo du zum Beobachter wirst. Wo du wahrnimmst, was ist und was sich zeigt. Sanft, subtil, wach, offen…
Aber vor allem: Yoga beginnt dann, wenn du es praktizierst und lebst.
Lerne dich selber kennen und komme endlich zu dir. In die Ruhe, den inneren Frieden.
Kursplan für unsere Yoga-Klassen
Hier erfährst du alles über unsere Yoga Kurse, die Zeiten und die Angebote. Wir laden dich ein, Teil unserer Gemeinschaft zu werden und mit uns auf eine entspannende Reise zu gehen. Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, wir haben den passenden Kurs für dich.
Yogastile:
Hatha Yoga, Raja Yoga, Yin Yoga, Vinyasa Yoga, Yoga Nidra, Kriya Yoga
Montag
18.00 – 19.15 h noch offen
20.00 – 21.15 h mit Salomé
Dienstag
18.00 – 19.15 h mit Marco
20.00 – 21.15 h mit Marco (beide Kurse auch online möglich, bitte melden bei Interesse: 076 4838524)
Mittwoch
08.30 – 09.45 h mit Salomé
19.30 – 20.45 h mit Matawa (Abendlektion nur mit Anmeldung)
Kosten
Einzellektion à 75 Minuten 29.-
Probelektion 20.-
Abo
10er Abo 270.- / 12 Wochen gültig
20er Abo 500.- / 24 Wochen gültig
Die weiteren Konditionen findest du bei den Fragen weiter unten.
Melde dich gleich an bei Matawa: 078 694 94 22
Warum bei uns teilnehmen?
Stressabbau
Erlebe, wie Yoga dir hilft, Stress abzubauen und besser zu entspannen.
Körperliche Fitness
Stärke deinen Körper und verbessere deine Flexibilität durch regelmäßige Übungen.
Klarheit im Geist
Nehme dir Zeit für dich und fördere deine Konzentration und Achtsamkeit.
Gemein-schaftsge-fühl
Triff Gleichgesinnte und werde Teil einer unterstützenden Gemeinschaft.
Was ist Yoga?
Im hektischen Arbeitsumfeld, das durch Stress und Druck geprägt ist, bietet Yoga die ideale Form zur Entspannung und Regeneration. Gedanken und Gefühle können zur Ruhe kommen und die eigenen Energien werden mobilisiert. Entspannt, durch Yoga, Pranayama (Atemtechniken) und Meditation wird unser Körper gestärkt, mobilisiert und beweglich und unser Geist ruhig. Yoga ist für den physischen Körper. Yoga ist auch ein spiritueller Weg und auch eine Wissenschaft und Kunst. Yoga behandelt alle fünf Körper. Den physischen, ätherischen, spirituellen, emotionalen und mentalen Körper. Yoga bietet einen abgerundeten Raum zur Ganzheitlichkeit (Einheitsbewusstsein). Yoga ist eines dieser Dinge die zeitlos ist, weil es alle Aspekte berücksichtigt von Körper, Geist und Seele.
Hatha Yoga
Hatha Yoga beinhaltet Asanas (Körperhaltungen), Bandhas (Muskelblocks) und Mudras (Handhaltungen), die alle zu einer verbesserten Gesundheit führen, zu Ausgeglichenheit, Entspannung, Frieden und zum Aktivieren der Hauptenergiezentren (Chakras). Bei den Körperhaltungen kümmert man sich um den physischen Körper, der uns als Fahrzeug und Tempel des Göttlichen dient.
Pranayama Yoga
Pranayama (Sanskrit) bezieht sich auf kraftvolle Atemübungen im Yoga, die darauf abzielen, die Lebensenergie (Prana) zu spüren, zu kontrollieren und zu erweitern. Es setzt sich aus den beiden Wörtern Prana ("Lebensenergie") und Ayama ("Ausdehnung, Kontrolle"; also: "Kontrolle über die Lebensenergie") zusammen.
In jedem Atemzug spürst du diese Lebensenergie und lernst, sie gezielt einzusetzen. Pranayama ist ein wichtiger Bestandteil des Yoga, der sowohl Körper als auch Geist beeinflussen kann.
Mantra Yoga
Mantra-Yoga ist eine Yogaform, die sich auf das Singen oder auch das stille Rezitieren von Mantras konzentriert, um den Geist zu beruhigen, spirituelle Energie zu entwickeln und einen meditativen Zustand zu erreichen. Mantras sind heilige Silben, Worte oder Phrasen, die oft in Sanskrit rezitiert oder gesungen werden. .
Bhakti Yoga
Bhakti Yoga, auch bekannt als der Weg der Hingabe, ist eine der vier klassischen Yoga-Wege im Hinduismus. Es ist eine Praxis, die darauf abzielt, durch liebevolle Hingabe an dein höheres Selbst oder Gott Erleuchtung zu erreichen.
Dhyana Yoga
Dhyana Yoga ist die wissenschaftliche Kunst den Geist zu meistern. Es ist die Meditation, die Kontemplation über die Attribute einer Gottheit u.ä., Aufmerksamkeit; Nachsinnen; innere Schau; Versenkung; Nachdenken, Betrachtung, Andacht.
Dhyana im Sinne von Meditation ist eines der acht Angas (acht Glieder) im Raja Yoga System.
Häufige Fragen
Hier findest du die Antworten auf häufige Fragen zu unseren Yoga-Kursen.
Ja, wir bieten regelmäßig spezielle Workshops zu verschiedenen Themen an. Halte Ausschau nach unseren Ankündigungen!
Ja, viele unserer Kurse bieten wir auch online an. Informieren Sie sich auf unserer Website über die verfügbaren Optionen und buchen Sie bequem von zu Hause aus.
Ja, Sie sind herzlich eingeladen, einen Freund zum Kurs mitzubringen. Gemeinsam macht das Üben doppelt so viel Spaß!
Unsere Yogastunden dauern in der Regel 60 bis 90 Minuten, je nach Kursangebot. Dies ermöglicht genügend Zeit zum Entspannen und zum Üben.
Ja, wir stellen Matten zur Verfügung, aber wenn Sie Ihre eigene Matte bevorzugen, können Sie diese gerne mitbringen.
Ja, wir bieten regelmäßig spezielle Workshops zu verschiedenen Themen an. Halten Sie Ausschau nach unseren Ankündigungen!
- Wenn seitens des Yogalehrers Yogastunden ausfallen, werden die Lektionen entsprechend geändert.
- Es ist möglich, dass für die angegebenen YogalehrerInnen eine Stellvertretung auf der Matte steht.
- Das Abonnement ist persönlich, nicht übertragbar.
- Nicht besuchte Yogastunden können während der Gültigkeitsdauer des Abos vor- oder nachgeholt werden.
- Die Versicherung ist Sache der Kursteilnehmer.
- Chronische Leider, Krankheiten, Verletzungen jeglicher Art und Schwangerschaft müssen der Kursleitung vor Kursbeginn mitgeteilt werden.
- Nach Ablauf der Gültigkeitsdauer des Abos verfallen alle nicht-besuchten Yogastunden ohne Anspruch auf Geld-Rückerstattung.
- Die Verlängerung eines Abos ist nur möglich bei Krankheit oder Unfall gegen Vorweisung eines ärztlichen Zeugnisses.
- Nach Ablauf des Abos erneuert sich das gelöste Abonnement automatisch.
- Umkleidemöglichkeit sowie ein Pausenraum sind vorhanden.
- WC’s sind vorhanden
- Parkplätze gibt es genügend vor dem Haus
- Bushaltestelle befindet sich ebenfalls vor dem Haus
Melde dich per Mail oder Telefon bei Matawa: matawa9@yahoo.de / 078 694 94 22
Ja, unsere Kurse sind für alle Levels offen! Egal, ob Sie gerade erst anfangen oder schon Erfahrung haben, unsere Lehrer passen den Unterricht gerne an Ihr Level an.
Bringen Sie bitte eine Yogamatte, bequeme Kleidung und eventuell ein Handtuch mit. Wir stellen alles andere zur Verfügung.
Die Kurse finden mehrmals wöchentlich statt. Schauen Sie sich bitte unseren Stundenplan für genauere Informationen an.
Ja, Sie können jederzeit eine Probestunde buchen. Nehmen Sie einfach Kontakt mit uns auf, und wir helfen Ihnen, einen Termin zu finden.
Im Falle einer Absage bitten wir Sie, uns mindestens 24 Stunden im Voraus Bescheid zu geben, damit wir Ihren Platz für andere Interessierte freigeben können.
Die Yogaschule Lichtblick bietet grosszügige Konditionen an:
- Der Eintritt in einen Yoga-Kurs ist jederzeit möglich.
- Kompensationsmöglichkeiten in allen laufenden Yogastunden. Die Yogalektionen können bei allen Lehrern besucht werden.
- Wir brauchen bestimmte Richtlinien und Regeln, damit für alle faire und gleiche Bedingungen entstehen.
- Preisänderungen sind uns jederzeit vorbehalten. Bereits abgeschlossene Abonnement bestehen bis zu deren Ablauf zu den bisherigen Konditionen weiter.
- Stundenplan- und Kursortänderungen sind jederzeit vorbehalten. Sollten diese für die Teilnehmer unzumutbar sein, erstattet ihnen die Yogaschule Lichtblick die verbleibenden Lektionen des Abonnements zurück.